中医经穴推拿
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中医经穴推拿对健康有一定好处，比如可促进气血循环，疏通经络，预防心脑血管疾病，提高人体免疫力，有防病、促进排毒等作用。不过患者应选择正规的机构进行推拿，推拿之后还应做好保暖工作，防止发生感冒。
生活中不少人会出现疲乏、劳累、腰酸背痛等不适，不少人会选择中医的经络推拿，帮助改善身体的不适。中医经络推拿在我国有悠久的历史，对健康有很大益处。那么，中医经穴推拿的好处究竟有哪些呢？
一、中医经穴推拿有哪些好处
1.防病
正确推拿有助于保养脏腑，增强各个器官的功能，可以预防疾病的发生。尤其是推拿可促进身体的气血流通，预防心脑血管疾病的发生，建议中老年人可适当进行推拿养生。
2.排毒
中医推拿还可促进身体血液循环，也可以促进体内垃圾、毒素的排出，增强人体的代谢能力，减轻肝肾负担。
3.疏通经络
中医认为经络不通可生百病，而推拿可以疏通经络，促进气血循环，调节身体的阴阳平衡，从而达到提高免疫力的作用，对于预防各种疾病的发生有很大帮助。
二、推拿的注意事项
推拿对手法有一定要求，建议患者选择正规的医疗机构进行损伤。推拿按摩时要避免过于紧张，做到全身放松。如果皮肤有破损、感染、出血，应避免在局部进行推拿。此外，推拿之后要做好保暖工作，避免吹风，防止感冒。
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中医祛湿方法
体内湿气比较重时，首先要注意的是不宜进补，饮食也要清淡，尤其需要控制肥肉以及油腻食物的摄入，少吃辛辣刺激的食物。中医祛湿的方法主要是调脾胃、健脾祛湿，主要的方法有食疗、药物疗法以及艾灸和拔罐治疗等。一，搭配中药材制作食疗药膳有改善湿气重的情况，它能发挥清热祛湿的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁进行食疗的药膳治疗。二，药物疗法。常用的健脾祛湿的中成药有参苓、白术散、六君子丸，还可以用荷叶、决明子、陈皮煎汤代茶饮，也可以起到健脾利水化湿的作用。三，艾灸。艾灸可以起到祛湿、利湿以及调理气血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴以及丰隆穴，这些穴位都有祛湿的作用。四，通过足浴及拔罐来进行治疗，也有逐寒祛湿，疏通经络的作用。五，可以多运动。运动出汗也是很好的祛湿气的方法，通过运动可以使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来。
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湿气重的表现
湿气重的表现有会出现食欲不振、四肢的倦怠、湿疹、荨麻疹、嗜睡等症状。一，是消化道的表现，常常会出现食欲不振，餐后的饱胀不适，舌苔白厚，还有大便的溏滞不爽。二，湿气重的人会表现为食欲的减退。三，很多的病人因为湿气的过重，会出现四肢的倦怠。四，湿气过重的病人还会出现除消化道以外的症状，比如皮肤病，包括湿疹、荨麻疹等等。五，湿气重还会出现嗜睡，肌肉的酸痛。六，潮湿的天气还会让人的精神不振，恶心呕吐，也是湿热内蕴导致症状。所以，湿气重出现时候，一定要区分病因是外湿还是内湿，针对病因，更好的去预防。
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湿气重的症状
湿气重可能会出现消化道问题、食欲减退、四肢倦怠、皮肤病、嗜睡、肌肉酸痛的症状。一、消化道的表现，常常会出现食欲不振，餐后的饱胀不适，舌苔白厚，还有大便的溏滞不爽。二、湿气重的人会表现为食欲的减退。三、很多的病人因为湿气的过重，会出现四肢的倦怠。四、湿气过重的病人还会出现一些除了消化道以外的症状，比如皮肤病，包括湿疹、荨麻疹等。五、湿气重还会出现嗜睡，肌肉酸痛的症状。这些都是湿气重的临床症状，除此以外，潮湿的天气还会让人的精神不振，恶心呕吐，也是湿热内蕴导致的。湿气重一般表现在消化道和皮肤病的症状上。所以，湿气重出现的时候，一定要区分是外湿还是内湿，针对病因才能更好的预防。
湿气大的表现
现在人们的生活条件变好了，饮食变得更丰盛，所以湿气大的这种人群也增多，湿气大有什么表现呢？第一个就是脸色是油腻的，或者是头发也是油腻的，头上容易打柳。有的人湿气大，会表现为身体倦怠，老不想动，早上赖在床上不想起床，活动一会才感觉身体舒服。湿气大，有些人会表现出身体僵硬，发沉，然后再运动一会儿就会缓解。湿气大还可以表现出大便。粘腻，不成形，或有的人冲马桶，马桶老沾池子。还有湿气大的人，有些胖人特别多，中医讲胖人多湿。
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