肚子疼胃胀怎么回事

肚子疼胃胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内进食过多生冷、辛辣、油腻食物或暴饮暴食会导致胃部负担加重。胃酸分泌异常可能引发胃胀和隐痛，常伴有嗳气或反酸。日常需保持规律进食节奏，避免空腹食用刺激性食物，餐后适当散步帮助消化。

2、胃肠功能紊乱

精神压力过大或作息不规律会造成胃肠蠕动异常，表现为间歇性腹痛伴腹胀，排便后症状减轻。建议通过腹部热敷、顺时针按摩缓解痉挛，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。

3、胃炎

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，引发上腹钝痛及餐后饱胀感，部分患者会出现恶心症状。确诊后需遵医嘱采用奥美拉唑肠溶胶囊联合阿莫西林胶囊进行根治治疗，同时避免饮酒。

4、胃溃疡

胃酸侵蚀黏膜下层形成溃疡灶时，疼痛多出现在剑突下，具有空腹加重、进食缓解的特点。胃镜检查可明确诊断，常用雷贝拉唑钠肠溶片配合胶体果胶铋胶囊保护创面，治疗期间须禁止食用咖啡因类食物。

5、肠易激综合征

肠道敏感人群受凉或情绪波动后易出现脐周绞痛与腹胀交替发作，排便习惯改变是典型特征。可尝试低FODMAP饮食减少产气，匹维溴铵片能缓解肠道痉挛，配合认知行为治疗改善症状。

日常应注意细嚼慢咽减少空气吞咽，每日饮水量保持在1500-2000毫升促进代谢，避免穿紧身衣物压迫腹部。建议记录饮食与疼痛发作的关联性，若症状持续超过两周或出现呕血、黑便等警报症状，需立即进行胃镜检查排除器质性病变。适当进行瑜伽、慢跑等温和运动有助于调节自主神经功能，维持胃肠动力平衡。