半月板损伤的治疗方法

半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术等方式治疗。治疗方法的选择主要取决于损伤程度、患者年龄及活动需求等因素。

1、保守治疗

适用于轻度半月板损伤或老年患者。通过限制关节活动、佩戴支具减轻膝关节负荷，配合冷敷缓解肿胀疼痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药控制炎症，同时进行股四头肌等长收缩训练维持肌肉力量。

2、物理治疗

超短波、超声波等理疗能促进局部血液循环，加速组织修复。手法治疗师可通过麦肯基疗法改善关节活动度，水中运动训练能在无负重状态下增强膝关节稳定性。治疗周期通常需要4-6周。

3、关节腔注射

对伴有明显滑膜炎的患者，医生可能建议关节腔注射玻璃酸钠注射液或复方倍他米松注射液。前者能改善关节润滑，后者可快速缓解炎症反应。需严格无菌操作，注射间隔不少于3个月。

4、关节镜手术

对于Ⅲ度以上损伤或保守治疗无效者，关节镜下半月板缝合术或部分切除术是标准治疗方案。术后需佩戴可调节支具4-6周，逐步进行关节活动度训练和负重练习。年轻患者缝合术后愈合率可达70%。

5、康复训练

术后2周开始渐进式康复，包括直腿抬高、腘绳肌牵拉等基础训练，6周后引入平衡垫训练和低阻力自行车。专业运动医学指导能帮助运动员在3-6个月内恢复专项运动能力，普通人群需持续强化膝关节周围肌群1年以上。

半月板损伤后应避免跑跳、深蹲等加重膝关节负荷的动作，控制体重以减少关节压力，日常行走可使用手杖分散受力。建议增加三文鱼、西蓝花等富含欧米伽3脂肪酸和维生素C的食物摄入，有助于软骨修复。游泳、骑自行车等低冲击运动可作为长期康复锻炼选择，但需在医生指导下循序渐进增加运动强度。