为什么老是拉肚子

老是拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹泻。长期高脂高糖饮食可能破坏肠道菌群平衡。建议调整饮食结构，选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免暴饮暴食。

2、肠道感染

病毒或细菌感染可能引起急性胃肠炎，表现为腹痛、水样便及发热。常见病原体包括轮状病毒、诺如病毒、沙门氏菌等。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物，同时注意补充电解质。

3、肠易激综合征

肠道功能紊乱可能导致腹泻与便秘交替出现，常与精神压力相关。症状包括腹胀、排便后腹痛缓解。可尝试低FODMAP饮食，必要时使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。

4、乳糖不耐受

体内乳糖酶缺乏导致无法分解乳制品中的乳糖，引发腹胀、肠鸣和腹泻。建议避免鲜奶、冰淇淋等食物，选择无乳糖奶粉或酸奶，必要时补充乳糖酶胶囊。

5、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起慢性腹泻伴黏液脓血便，与免疫异常有关。需通过肠镜确诊，治疗需使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等药物控制炎症，严重者需生物制剂或手术治疗。

日常需注意饮食卫生，避免食用隔夜或未煮熟食物；腹泻期间可少量多次饮用淡盐水预防脱水；记录饮食与症状关联性帮助识别诱因；长期反复腹泻建议完善粪便常规、肠镜等检查。保持规律作息与适度运动有助于改善肠道功能，若症状持续超过两周或出现体重下降、血便等警示症状应立即就医。