成年人体温处于何种范围属于正常

成年人体温正常范围通常为36.0℃至37.2℃腋下温度。体温可因测量部位、测量时间、个体差异及生理状态等因素而波动。

体温是人体重要的生命体征，其正常值并非一个固定点，而是一个动态范围。最常用的测量部位是腋下，其正常范围在36.0℃至37.2℃之间。口腔温度通常比腋下温度高0.2℃至0.4℃，正常范围约为36.3℃至37.5℃。直肠温度则更接近人体核心温度，通常比腋下温度高0.5℃左右，正常范围在36.5℃至37.7℃之间。体温在一天中存在生理性波动，清晨2-6时体温最低，午后1-6时体温最高，但波动幅度一般不超过1℃。体温也受年龄、性别、情绪、饮食和运动等因素影响，例如进食后、剧烈运动或情绪激动时，体温可能暂时性轻度升高。在正常生理状态下，体温调节中枢会通过产热和散热过程的精细调节，使体温维持在相对稳定的范围内，这是保证人体新陈代谢和各项生理功能正常进行的基础。

维持体温稳定对健康至关重要。日常生活中应注意根据环境温度增减衣物，避免长时间处于过热或过冷环境中。保持均衡饮食，摄入足够的热量和水分，有助于维持正常的新陈代谢和体温调节功能。进行适度体育锻炼可以增强体质，改善血液循环和体温调节能力。若发现体温持续低于36.0℃或高于37.5℃，或伴有寒战、出汗、乏力、头痛等不适症状，建议使用经过校准的体温计在不同时间点多次测量。如果异常体温持续存在或伴随其他严重症状，应及时就医，由医生进行专业评估，以排除感染、内分泌失调、自身免疫性疾病或其他潜在健康问题。