小腿骨头疼是什么原因

小腿骨头疼可能与过度运动、骨质疏松、骨膜炎、应力性骨折、骨肿瘤等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、过度运动

长时间跑步、跳跃等剧烈运动可能导致小腿肌肉疲劳或轻微拉伤，牵拉骨膜引发疼痛。通常表现为运动后局部酸痛，休息后可缓解。可通过热敷、减少运动量缓解症状。

2、骨质疏松

钙质流失导致骨密度降低，可能引起小腿骨隐痛，中老年人多见。可能伴随腰背疼痛、身高变矮。需补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等。

3、骨膜炎

胫骨骨膜因反复牵拉或感染出现炎症，表现为小腿前侧刺痛、局部肿胀。可能与运动损伤、细菌感染有关。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

4、应力性骨折

长期负重或运动过度导致胫骨微小骨折，疼痛随活动加重，休息减轻。常见于运动员、新兵。需制动休息，严重时需石膏固定。

5、骨肿瘤

原发性或转移性骨肿瘤可能引起持续性夜间痛，伴局部包块、病理性骨折。需通过X线、活检确诊，治疗方法包括手术、放疗等。

日常应注意避免突然增加运动强度，运动前充分热身，选择缓冲性好的运动鞋。饮食上保证钙和维生素D摄入，如牛奶、豆制品、深海鱼等。中老年人建议定期检测骨密度，出现持续疼痛或夜间痛加重时须及时就诊。冬季注意小腿保暖，可适当按摩促进血液循环。