小腿中段骨头疼是什么原因

小腿中段骨头疼可能与运动损伤、骨质疏松、骨膜炎、应力性骨折、骨肿瘤等因素有关。疼痛通常表现为局部压痛、活动受限或夜间加重，建议及时就医明确诊断。

1、运动损伤

剧烈运动或长时间行走可能导致胫骨肌肉附着点拉伤，表现为运动中突发刺痛，休息后缓解。急性期需停止运动并冰敷，慢性期可通过超声波治疗促进修复。

2、骨质疏松

钙质流失使骨密度下降，轻微外力即可引发隐痛，常见于绝经后女性。双能X线骨密度检查可确诊，需补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合抗阻力训练。

3、骨膜炎

胫骨骨膜因反复摩擦出现无菌性炎症，特征为按压胫骨内侧缘时疼痛明显。可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严重时口服塞来昔布胶囊，同时减少跑跳动作。

4、应力性骨折

长期负重导致胫骨中段微骨折，疼痛随活动量增加而加剧，X线早期可能漏诊，需通过核磁共振确认。需绝对制动4-6周，必要时使用支具固定。

5、骨肿瘤

骨肉瘤或转移瘤可引起持续性钻心痛，夜间尤为明显，伴随体重下降。CT检查可见骨质破坏，需穿刺活检明确性质，确诊后需手术联合放化疗。

日常应注意运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋，避免在硬质地面长时间奔跑。中老年人建议每日摄入800mg钙和400IU维生素D，定期进行平衡训练预防跌倒。疼痛持续超过1周或伴随肿胀发热时，须立即至骨科就诊，禁止自行服用止痛药掩盖症状。骨肿瘤高危人群如有家族史者，应每年进行骨扫描筛查。