舌头溃疡多少天能自愈

舌头溃疡一般7-14天能自愈，具体时间与溃疡大小、个人体质、日常护理等因素有关。

舌头溃疡的愈合时间通常分为两个阶段。直径小于5毫米的小溃疡多在7天内愈合，表现为疼痛逐渐减轻、创面颜色由鲜红转为淡粉。这类溃疡多由轻微创伤或食物刺激引起，保持口腔清洁、避免辛辣饮食可加速恢复。直径超过5毫米的深溃疡可能需要10-14天愈合，常伴随明显灼痛感，进食说话时不适加重。此类溃疡可能与维生素缺乏、免疫调节异常等因素相关，除基础护理外可局部使用药物促进修复。溃疡愈合过程中，表面会形成白色伪膜属于正常现象，无须强行清除。

舌头溃疡期间建议选择温凉流质或软食，如粥类、蒸蛋等，避免过硬过烫食物刺激创面。每日用淡盐水漱口3-4次，保持口腔酸碱平衡。补充富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物，有助于黏膜修复。若溃疡超过14天未愈、反复发作或伴随发热等症状，需及时就诊排查白塞病、口腔扁平苔藓等潜在疾病。日常注意规律作息，减少精神压力对免疫功能的影响。