长了冻疮该怎么办

长了冻疮可通过注意保暖、温水浸泡、外用药物、口服药物、物理治疗等方式缓解。冻疮通常由寒冷刺激、血液循环不良、局部潮湿、营养不良、遗传因素等原因引起。

1、注意保暖

冻疮患者需避免再次暴露于寒冷环境，外出时穿戴保暖手套、袜子及防风衣物。室内保持适宜温度，避免直接接触冰冷物体。手足部位可涂抹凡士林等保湿剂减少水分蒸发，帮助皮肤屏障修复。夜间睡眠时可使用电热毯预热被褥，但温度不宜过高以免烫伤。

2、温水浸泡

每日用38-40℃温水浸泡患处15-20分钟，水中可加入少量食盐或高锰酸钾溶液。浸泡后轻柔擦干并涂抹保湿霜，避免用力揉搓导致皮肤破损。该方法能促进局部血液循环，缓解肿胀瘙痒症状，但皮肤已溃烂者禁用。

3、外用药物

未破溃冻疮可外用复方肝素钠软膏改善微循环，或使用冻疮膏缓解炎症。破溃创面需先以碘伏消毒，再涂抹莫匹罗星软膏预防感染。严重瘙痒者可短期涂抹氢化可的松乳膏，但连续使用不超过1周。用药前需清洁患处，涂抹后适当按摩促进吸收。

4、口服药物

严重冻疮可遵医嘱口服硝苯地平缓释片扩张血管，或服用维生素E胶丸改善末梢循环。伴有明显炎症时短期使用布洛芬缓释胶囊止痛消炎。合并感染者需配合阿莫西林克拉维酸钾片抗感染治疗。药物使用期间需监测是否出现头晕、胃肠不适等不良反应。

5、物理治疗

顽固性冻疮可采用红外线照射或氦氖激光治疗，每周2-3次促进组织修复。超声药物透入疗法能加强局部药物渗透效果。治疗期间需保护眼睛避免光损伤，治疗后加强皮肤保湿护理。物理治疗需在医疗机构由专业人员操作。

冻疮护理期间应保持患处清洁干燥，避免抓挠或摩擦。饮食需增加蛋白质和维生素摄入，适量食用羊肉、生姜等温性食物促进血液循环。冬季外出前可搓揉手足至发热，加强耐寒锻炼。如出现水疱破溃、剧烈疼痛或发热等症状，应及时就医处理。预防复发需注意秋冬季节防寒保暖，戒烟戒酒以改善末梢循环。