菊花枸杞红枣茶的功效与作用有哪些

菊花枸杞红枣茶具有疏风清热、养肝明目、补气养血、宁心安神等功效与作用。

一、疏风清热

菊花性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效。菊花枸杞红枣茶中的菊花成分有助于缓解因风热感冒或肝火上炎引起的咽喉肿痛、目赤肿痛、头晕头痛等不适症状。对于经常用眼、感觉眼睛干涩或伴有轻微上火的人群，适量饮用有一定帮助。

二、养肝明目

枸杞子性平，归肝、肾经，能够滋补肝肾、益精明目。菊花与枸杞搭配，一清一补，共同作用于肝脏，有助于改善因肝肾阴虚导致的视力模糊、眼睛干涩、迎风流泪等症状。长期面对电子屏幕、用眼过度者饮用此茶，可以起到一定的养护作用。

三、补气养血

红枣性温，归脾、胃、心经，主要功效为补中益气、养血安神。红枣的加入为这款茶饮增添了温补的特性，能够缓和菊花的寒性，并补充人体气血。对于气血不足、面色萎黄、乏力倦怠的人群，饮用菊花枸杞红枣茶有助于改善体质，提升精力。

四、宁心安神

红枣本身具有安神功效，与枸杞、菊花配伍后，对于因心血不足或虚火扰神引起的心神不宁、睡眠不佳、心悸等症状有一定的调理效果。睡前适量饮用温热的菊花枸杞红枣茶，可能有助于放松情绪，改善睡眠质量。

五、调和阴阳

这款茶饮的配方兼顾了寒热温凉，菊花性寒清热，枸杞性平滋阴，红枣性温补血，三者结合使得茶性总体趋于平和，不易过于寒凉或燥热，适合更多人作为日常养生饮品。它通过调和身体阴阳平衡，从整体上增强机体的适应能力和抵抗力。

菊花枸杞红枣茶性质相对平和，适合大多数人在日常生活中适量饮用。建议选用品质良好的干燥菊花、枸杞和红枣，用热水冲泡，可反复冲泡至味道变淡。饮用时需注意，体质极度虚寒、脾胃虚弱易腹泻者应减少饮用或咨询中医师；糖尿病患者应注意红枣的含糖量，不宜过量；对其中任何成分过敏者应避免饮用。此茶为养生饮品，不能替代药物治疗，若身体出现明确疾病症状，应及时就医。