吃类叶升麻有什么好处
类叶升麻是一种中药材，普通人不建议自行食用。若希望达到安神、补益等类似功效，可以适量食用百合、银耳、山药、莲子、小米等食物，也可以在医生辨证后遵医嘱使用归脾丸、天王补心丸、安神补脑液、柏子养心丸、酸枣仁合剂等中成药。建议出现不适及时就医，在医生指导下进行规范治疗和饮食调理。
一、食物
1、百合
百合具有养阴润肺、清心安神的功效。其性质微寒，对于阴虚肺燥引起的咳嗽、痰中带血，以及热病后余热未清、虚烦惊悸、失眠多梦等情况，适量食用有一定辅助改善作用。百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益。日常可将百合与银耳、莲子等一同煮粥或煲汤食用，性质平和，适合大多数人适量食用，但风寒咳嗽、脾胃虚寒者需慎用。
2、银耳
银耳被誉为“菌中之冠”，主要功效是滋阴润肺、养胃生津。它富含天然植物性胶质，长期服用可以滋润皮肤。对于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、津伤口渴等阴虚症状，银耳是很好的食疗选择。其含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动。银耳可制作成羹汤、糖水，口感滑润。食用时需注意，银耳需充分泡发并煮熟，避免食用隔夜银耳汤，以防细菌滋生引起不适。
3、山药
山药药食同源，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。它性质平和，不燥不腻，对于脾胃虚弱、食少便溏、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等症状均有较好的补益效果。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收。无论是蒸食、煮粥还是炖汤，山药都是平补的佳品。新鲜山药切开时黏液可能导致手部皮肤发痒，处理时需注意。
4、莲子
莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。常用于治疗脾虚泄泻、带下量多、肾虚遗精滑精，以及心神不宁、惊悸失眠等症。莲子心单独使用可清心安神、交通心肾。莲子富含淀粉和蛋白质，可作为主食的一部分。煮粥或煲汤时加入莲子，能增加食疗价值。大便燥结者应慎用莲子，以免加重便秘症状。
5、小米
小米即粟米，中医认为其能健脾和胃、安神助眠。其性质微凉，味甘咸，对于脾胃虚弱、反胃呕吐、消化不良，以及心脾两虚引起的夜寐不安有调理作用。小米含有丰富的色氨酸，这种物质在体内可转变成有助于睡眠的神经递质。用小米熬粥，表面漂浮的“米油”营养丰富，有“代参汤”之美称。小米是温和的谷物，适合大多数人作为主食食用，尤其适合产妇、老人及病后体虚者调养。
二、药物
1、归脾丸
归脾丸是一种常见的中成药，具有益气健脾、养血安神的功效。它适用于心脾两虚证，其发病原因可能与思虑过度、劳累过度损伤心脾有关。患者通常表现为气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振、面色萎黄等症状。该药通过补益心脾，改善气血生化之源，从而缓解上述症状。使用前需由中医师辨证，感冒发热病人不宜服用，服药期间忌不易消化食物。
2、天王补心丸
天王补心丸的主要功效是滋阴养血、补心安神。它针对的是阴虚血少、神志不安证，其发病原因常与久病伤阴、暗耗心血或热病后期耗伤阴液有关。典型症状包括心悸怔忡、虚烦失眠、神疲健忘、手足心热、口舌生疮、大便干燥等。此药重在滋养心阴，清解虚热以安神。本品含有朱砂，不宜长期或过量服用，肝肾功能不全者慎用，服用期间应避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。
3、安神补脑液
安神补脑液能生精补髓、益气养血、强脑安神。主要用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。其发病可能与先天不足、年老体衰或过度劳神耗伤精血有关。患者常伴有精神倦怠、腰膝酸软、记忆力减退等表现。该药通过填精补髓、滋养气血来改善脑功能与睡眠。本品宜饭前服用，外感发热患者忌服，服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。
4、柏子养心丸
柏子养心丸的功效是补气、养血、安神。它适用于心气虚寒证，病因可能为素体阳虚或寒邪内侵，损伤心气。临床表现为心悸易惊、失眠多梦、健忘、精神恍惚、畏寒肢冷、气短自汗等。此药温补心气，兼以养血安神。本品含有朱砂，不可过量或久服，阴虚火旺或肝阳上亢者禁用，服药期间应注意休息，避免过度思虑和劳累。
5、酸枣仁合剂
酸枣仁合剂具有清热泻火、养血安神的作用。主要用于治疗心肝血虚、内热扰神所致的失眠。其发病原因可能与长期熬夜、精神紧张耗伤阴血，内生虚热有关。症状特点为失眠、心悸、烦躁、头晕、耳鸣、咽干口燥等。该药以酸枣仁为主药，养心益肝、安神敛汗，兼清内热。服用本品时，糖尿病患者及有高血压、心脏病等慢性病严重者应在医师指导下服用，不良反应尚不明确。
类叶升麻作为中药材，其使用有严格的适应证和禁忌，必须在中医师辨证论治后指导使用，绝对不可作为普通食物或保健品随意食用，以免引起不良反应或中毒风险。追求健康益处应首选均衡饮食和规律作息，适量食用上述具有安神补益作用的普通食物是安全的选择。若确实存在严重的失眠、心悸、体虚等症状，应及时就医，由专业医生明确诊断，并根据具体证型开具合适的药物，如上述中成药也需遵医嘱服用。同时，配合舒缓情绪、适度运动、营造良好睡眠环境等生活方式干预，才能获得安全有效的健康改善。
