常喝水对牙齿有保护作用吗

常喝水一般对牙齿有保护作用。

常喝水通常可以帮助清洁口腔、保持牙龈湿润、刺激分泌唾液等，对牙齿具有保护作用。除此之外，喝水还具有促进代谢、帮助排毒、调节体温等作用。身体水分充足时，体内能量转化速度会加快，有利于高效分解食物，减轻胃肠道负担。水分充足有利于肾脏排泄，肾脏通过尿液排出体内的代谢物或毒素，保持充足水分有利于维持肾脏正常的过滤功能。如果身体缺水可能会导致尿液浓缩，增加结石风险。建议早晚按照正确的方式刷牙，有利于减少口腔细菌滋生。

在日常生活中，可以定期去医院检查牙齿状况，建议尽量少吃零食，应养成饭后漱口的习惯。防止食物残渣在口腔内长期残留，减少发生蛀牙的几率。避免咀嚼硬物，减少对牙齿的伤害。