肌肉发炎怎么办非常疼痛

肌肉发炎伴随剧烈疼痛可通过休息制动、冷敷热敷交替、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肌肉发炎可能由运动损伤、感染、自身免疫性疾病、代谢异常、外伤等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，避免加重肌肉损伤。使用支具或绷带固定患肢，减少肌肉收缩牵拉。建议卧床休息1-3天，待疼痛缓解后逐步恢复轻度活动。长期制动可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下进行康复训练。

2、冷敷热敷交替

发病48小时内每2-3小时冷敷15分钟，可用冰袋包裹毛巾敷于患处，减轻肿胀和炎症反应。48小时后改为热敷，促进局部血液循环。温度控制在40-45摄氏度，每次20-30分钟，每日3-4次。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。严重者可短期使用醋酸泼尼松片等糖皮质激素。合并细菌感染时需联用阿莫西林克拉维酸钾片。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片缓解肌张力。

4、物理治疗

炎症稳定后可采用超声波治疗，通过机械振动促进组织修复。干扰电疗法能阻断痛觉神经传导，缓解慢性疼痛。体外冲击波适用于钙化性肌炎，可粉碎钙化灶。治疗频率一般为每周2-3次，连续2-4周。

5、手术治疗

保守治疗无效的化脓性肌炎需手术切开引流，清除坏死组织。严重肌肉撕裂或血肿压迫需行清创缝合术。术后需配合抗生素预防感染，康复期进行渐进式肌肉力量训练。术后3个月内避免剧烈运动。

日常应保持适度运动增强肌肉耐力，运动前充分热身，运动后做好拉伸。注意补充优质蛋白和维生素C促进肌肉修复，避免高脂饮食加重炎症反应。出现持续发热、皮肤发红扩散或肌力明显下降时需及时就医。慢性肌肉炎症患者建议每3-6个月复查肌酶谱和炎症指标。