治疗脱发该做什么

治疗脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、植发手术等方式干预。脱发可能与遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等因素有关。

1、调整生活方式

保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力。饮食中增加富含优质蛋白、铁、锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、海带等。避免频繁烫染头发，减少外力拉扯头皮的行为。每日适度按摩头皮促进血液循环，但力度不宜过大。

2、药物治疗

男性雄激素性脱发可遵医嘱使用非那雄胺片，女性可考虑螺内酯片。米诺地尔酊适用于多种脱发类型，需持续使用数月见效。脂溢性脱发可配合酮康唑洗剂控制头皮炎症。中药制剂如养血生发胶囊对部分气血不足型脱发有效。使用药物期间需定期复查肝肾功能。

3、物理治疗

低能量激光治疗通过刺激毛囊活性改善脱发，每周进行2-3次。微针治疗可促进头皮局部血液循环，需在专业机构操作。PRP富血小板血浆注射能激活休眠毛囊，适合早期脱发人群。物理治疗通常需坚持3-6个月才能观察到效果。

4、中医调理

肝肾不足型脱发可采用何首乌、熟地黄等药材配伍调理。血虚型脱发适合当归、白芍等养血药物。针灸选取百会、风池等穴位改善头皮供血。中药熏蒸通过蒸汽将药效渗透至毛囊。中医治疗需辨证施治，疗程较长但副作用较小。

5、植发手术

毛囊单位移植术适用于毛囊永久性坏死的区域，提取后枕部健康毛囊进行移植。微创植发技术可减少术后疤痕，成活率较高。手术前需评估供体毛囊资源是否充足。术后需遵医嘱使用抗生素预防感染，避免剧烈运动。植发效果通常在术后6-12个月完全显现。

脱发治疗期间应保持头皮清洁但避免过度清洗，水温控制在38℃以下。外出时注意头皮防晒，戴透气性好的帽子。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。定期修剪发尾分叉，使用宽齿梳减少拉扯。若脱发量突然增加或伴随头皮红肿疼痛，应及时就诊排查自身免疫性疾病等病因。保持治疗耐心，多数脱发干预措施需持续3个月以上才能评估效果。