高血压喝酒头疼怎么办

高血压患者饮酒后出现头痛应立即停止饮酒并监测血压，可通过休息、补液、药物干预等方式缓解。头痛可能与酒精扩张血管、脱水或血压波动有关。

酒精会暂时扩张血管，导致血压短暂下降后反弹性升高，可能引发头痛。高血压患者血管弹性较差，这种波动更易诱发不适。过量饮酒还会导致脱水，减少脑部供血，加重头痛症状。部分降压药物与酒精存在相互作用，可能增强药物副作用或降低药效。若头痛伴随恶心、呕吐或视物模糊，需警惕高血压危象，应立即就医。日常应严格限制饮酒量，男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克。

高血压患者需建立健康生活方式，每日食盐摄入不超过5克，多吃富含钾的香蕉、菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。定期监测血压并记录，避免情绪激动和过度劳累。戒烟并减少咖啡因摄入，保持体重指数在18.5-23.9之间。若需饮酒，选择低度酒并避免空腹饮用，饮酒后及时补充水分。遵医嘱调整降压方案，不可自行停药或换药。