扁平足该怎样穿鞋
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在各个年龄阶段中，青少年最容易出现扁平足，这时如果让脚部长时间处于负荷过重的状态，比如站立时间过长、过量运动，很容易导致足弓塌陷，形成所谓的扁平足，而平时穿着合适的鞋子，对预防扁平足有很大的作用，扁平足该怎样穿鞋，下面提出一些建议。
1.便宜的运动鞋不靠谱
有些运动鞋的鞋底材质比较硬，在走路和运动的过程中很容易造成足弓损伤，进而导致扁平足。所以我们建议，如果条件允许，家长在为孩子选购运动鞋时一定要选质量好的，比如皮质好、设计合理的品牌运动鞋。还要注意多休息，别让脚部过度劳累。
2.不要频繁地穿同一双运动鞋
如果频繁地穿同一双运动鞋，而不进行更换的话。首先运动鞋很容易变形，变形之后鞋子就不能很好地裹着脚，脚掌在鞋内逐渐变宽，不足以支撑足弓，久而久之，很容易诱发扁平足。最好准备两双运动鞋，轮换着穿。
青少年要注意脚部不能长时间负荷太重，同时也可以通过一些锻炼来加强腿部肌肉力量，这样可以很好地防止扁平足来袭。在家里话尽量赤脚走路，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾弯曲。踢足球也是一个不错的方法，不建议过于频繁地打篮球，因为篮球多需要弹跳，在降下来的过程中，对足部的冲击是很大的。
任何形式的足部畸形及功能缺陷都是疾病，不要等到恶化到感到病痛才治疗。为了尽早治疗，就要做到早诊断。家长如果发现孩子有扁平足，应尽早带着孩子到专业医院检查，积极治疗，以免给孩子的成长留下障碍。
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儿童扁平足术后会有后遗症吗
儿童扁平足术后有的是有后遗症的。大多数扁平足不需要手术治疗，一般穿特殊的鞋就能够纠正。但是，如果是采用了手术的治疗，肯定会出现并发症，比如局部感染、局部疼痛等都可以出现，任何手术都会有这些后遗症状。扁平足如果是采用手术的手段，如打钉子等，因为是足部做手术，而足部想保持卫生是比较困难的，并且足部还需要经常活动，当然有可能出现并发症，比如最常见的局部感染。所以，扁平足的小孩做手术的不多，以非手术治疗为主要的治疗手段。
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儿童扁平足需要定期随访吗
儿童扁平足肯定是需要定期随访的，一般如果是比较明显，走路疼痛这些表现，都要给他穿特殊的矫正鞋。而即便是没有明显的疼痛，不穿矫正鞋，如果明显的扁平足，这个孩子也得定期随访，看是不是加重，加重到需要进行纠正，需要穿扁平足纠正的鞋。有的部分孩子可能终生都扁平足没有任何的症状，这种孩子就不用特殊的进行干预，但是也得要定期随访，因为这时小孩的骨骼发育还都没完全定型，完全可能会发生变化，这时候才能及时地发现，所以需要定期随访。
鞋垫可以矫正扁平足吗
鞋垫是可以矫正扁平足的，但是该方式更适合于骨骺发育不完全的患者，鞋垫矫正扁平足，适用的人群比较片面，并不适合所有扁平足患者。因为造成扁平足的主要原因就是足部弓形没有成型，所以可以通过鞋垫对足部进行一个支撑，从而调整状态。如果年龄较大的扁平足患者，最好是通过手术的方式来进行扁平足的矫正。因为年龄大的扁平足患者，脚部骨头已经完全成型，矫正鞋垫但矫正效果并不理想。针对不同情况的扁平足，矫正方式也会具有一定的差异。如果想通过矫正鞋垫来纠正扁平足，则需要很长一段时间，大概需要一年左右，才能对扁平足有所改善。但穿矫正鞋垫的过程中要注意观察局部皮肤变化，避免皮肤造成损伤。
严重扁平足的症状
严重扁平足的症状，主要是表现为足弓基本上是消失。当人站立负重的时候，会出现足部内侧的皮肤软组织完全是与地面接触的。另外也有可能会导致有足外翻畸形。主要是看到踝关节明显的外翻。另外如果是严重的扁平足，时间长了，还会出现有足部足底的筋膜长期受到牵拉损伤，而导致慢性炎症，就会出现足底筋膜炎，导致足根部的地方经常会出现疼痛，但站立走路的时候疼痛会出现或者加重。如果是炎症非常严重，还会出现局部肿胀，皮肤潮红，皮肤温度升高等红肿热痛的症状。
扁平足走路脚疼原因
扁平足走路脚疼的原因，主要是在于在经常走路的时候，由于足弓低平或者甚至是足弓消失，从而导致足底的筋膜经常受到严重的受力牵拉，时间长了会出现慢性的撕裂伤，而导致无菌性炎症出现脚疼。这种情况通常表现为就是足根部靠内侧的地方出现有明显的压痛，站立走路的时候疼痛会出现或者加重，尤其是早上起床或者做一段时间之后，突然起来走路负重的情况下，疼痛非常剧烈。但是走路一段时间之后，疼痛可以有所缓解。一般要治疗这种疼痛，根本的治疗方法改变扁平足的形状，可以通过穿专门定做的矫形鞋垫，或者是手术治疗来矫正。另外也可以在疼痛的部位给予做些热敷，物理治疗，或者口服非甾体类抗炎药等方法来缓解症状，也可以通过局部封闭疗法来消炎止痛处理。
扁平足有哪些病因
扁平足的病因主要分为先天和后天两种因素。先天因素主要是遗传父母因素，比如父母中有一方患有扁平足，则可能会遗传给下一代。还有就是先天出现跗骨联合或者是先天性垂直距骨等，这些因素都会导致扁平足的出现。而后天扁平足的主要病因就是，胫后肌腱功能不全，韧带损伤或者是肌肉出现病变等。后天扁平足主要还是因为个人生活习惯不正确，从而导致足弓骨出现病变。先天扁平足和后天扁平足都可以通过矫正或者是手术进行治疗，但实际治疗方案需要根据患者情况进行制定。为了更好的预防扁平足，日常生活中可以控制好体重，避免过度劳累，少喝一些碳酸饮品，这样可以更好的预防扁平足。
扁平足饮食的注意事项有哪些
如今患有扁平足的人越来越多，而且成上升趋势，孩子、年轻人及中老年人群都有，很多人以为，扁平足是和足弓有关，在饮食方面不必刻意注意什么，这样的理解是大错特错的，扁平足在饮食方面也是有要求的，那么，扁平足的饮食需要注意事项有哪些呢？
小孩怎么样预防扁平足
其实很多家长都知道扁平足这种疾病，在我们的身边有不少的小孩得了扁平足之后跑步、行走受到影响，可见扁平足对孩子的影响还是很大的，因此家长需要重视该病，积极帮助孩子做好预防，那么到底小孩怎么样预防扁平足呢?
扁平足根治方法有什么
扁平足并不是病，只是足弓看上去很平，大概百分之七的人有这个问题，孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状，扁平足可能是是先天性的，也有可能是后天造成的，下面就一起来学习一下扁平足根治方法。
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什么是扁平足
发育异常，足弓没有发育出来，这时候脚是平的，就是扁平足。正常的脚有三个弓：一个横弓；两个纵弓，是向上抬起的弓形。骨头就是弓背，脚底的折筋膜就像弓弦一样。扁平足弓背和弓弦是平行的，很难起到弹性的作用，更容易出现劳损。另外足弓也起到保护的作用，因为重要的血管和神经都从脚底走，有足弓的存在，血管和神经不会受到压迫。而扁平足每走一步都在挤压血管和神经，血管神经受到挤压之后，也容易造成很多的症状，造成局部的酸麻胀痛。
什么是扁平足
扁平足指正常足弓缺失，也称为足弓塌陷。扁平足一般无需干预，可以通过观察治疗，症状较重时才需干预治疗，平足症指扁平足同时伴有疼痛不适、行走不适，患有平足症时应进行治疗。
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扁平足是怎么回事
扁平足是指人的足纵弓发生了塌陷的情况，足弓发育的过高会产生高弓足，发育的低平会出现扁平足，扁平足相对高弓足韧带更偏松驰，人在踩地的时候脚的支撑力无法支撑足弓，出现足弓的塌陷，很多会伴有后足的外翻和前足的外展，这种情况呢叫做扁平足。
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