冻疮怎么止痒止痛

冻疮可通过局部用药、物理治疗、日常护理等方式止痒止痛。冻疮通常由寒冷刺激导致局部血液循环障碍引起，表现为红肿、瘙痒、疼痛等症状。

1、局部用药

冻疮瘙痒疼痛时可遵医嘱使用复方肝素钠尿囊素凝胶，该药物能改善局部微循环并缓解炎症反应。也可选用樟脑软膏促进皮肤修复，或使用多磺酸粘多糖乳膏减轻组织水肿。若出现皮肤破溃需配合莫匹罗星软膏预防感染。用药前需清洁患处，避免抓挠加重损伤。

2、物理治疗

采用38-40℃温水浸泡患处10-15分钟，每日重复2-3次可促进血液循环。红外线照射能缓解局部炎症，每次照射20分钟需保持30厘米安全距离。注意避免高温直接烫伤皮肤，物理治疗后需及时擦干并涂抹保湿剂。

3、日常护理

保持患处干燥温暖，外出时佩戴防风手套或穿加厚鞋袜。避免突然接触冷热交替环境，室内温度建议维持在18-22℃。每日进行手指足趾关节活动操，通过肌肉收缩改善末梢血液供应。禁止搔抓或摩擦皮损部位。

4、饮食调理

增加富含维生素E的坚果类食物如杏仁、葵花籽，有助于改善血管弹性。适量摄入生姜、肉桂等温性食材促进体表血液循环。每日饮水不少于1500毫升，避免酒精及辛辣食物刺激血管收缩。

5、预防措施

秋冬季提前使用凡士林等保湿剂涂抹易发部位，增强皮肤屏障功能。选择吸湿排汗的纯棉内衣，避免穿着过紧衣物影响血液循环。既往有冻疮病史者需提前佩戴护耳、口罩等防寒装备。

冻疮护理期间需密切观察皮损变化，若出现水疱溃烂、持续剧痛或发热等症状应立即就医。恢复期可配合中医艾灸足三里等穴位温通经络，但需由专业医师操作。日常坚持适度运动增强耐寒能力，寒冷环境中每30分钟活动肢体促进血液回流。