如何确认免疫力低下

免疫力低下可通过反复感染、伤口愈合缓慢、持续低热、疲劳乏力、胃肠功能紊乱等表现初步判断，可能与营养缺乏、慢性疾病、药物影响、睡眠不足、长期压力等因素有关。建议结合实验室检查如淋巴细胞亚群、免疫球蛋白检测进一步确认。

1、反复感染

免疫力低下者易发生呼吸道、泌尿系统等部位反复感染，如每年超过3次急性支气管炎或2次肺炎。常见病原体包括肺炎链球菌、流感病毒等。日常需注意手卫生及疫苗接种，必要时可检测血清免疫球蛋白水平。若合并糖尿病等基础病，需优先控制原发病。

2、伤口愈合慢

皮肤破损后愈合时间超过2周可能提示免疫功能异常。中性粒细胞减少或维生素C缺乏会影响胶原合成，表现为伤口渗液、边缘红肿。建议增加优质蛋白摄入，避免吸烟，伤口护理可使用莫匹罗星软膏预防感染，严重者需排查白细胞功能。

3、持续低热

长期体温波动在37.3-38℃可能源于慢性感染或自身免疫病。结核分枝杆菌、EB病毒等潜伏感染常见，可伴随夜间盗汗。需进行结核菌素试验、抗核抗体检测，日常保持作息规律，避免过度劳累加重免疫消耗。

4、疲劳乏力

非劳累性持续疲倦超过1个月需警惕，可能与甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征相关。铁蛋白降低或维生素D缺乏会加重症状。建议筛查甲状腺激素水平，适量补充复合维生素B，保持每日30分钟中等强度运动改善代谢。

5、胃肠功能紊乱

长期腹泻、腹胀可能反映肠道菌群失衡或乳糜泻等疾病。轮状病毒、艰难梭菌感染常见，可检测粪便钙卫蛋白。日常避免生冷刺激食物，补充双歧杆菌活菌制剂调节微生态，乳糖不耐受者需限制乳制品摄入。

保持均衡饮食每日摄入12种以上食物、每周150分钟有氧运动、保证7小时睡眠是基础维护措施。出现不明原因体重下降、持续淋巴结肿大时，应及时进行HIV抗体、肿瘤标志物等深度筛查。免疫功能评估需结合临床表现与实验室数据综合判断，避免自行服用免疫增强类药物。