高血压病人晚上能喝牛奶吗

高血压病人晚上一般能喝牛奶，但需注意饮用量和时间。

牛奶含有丰富的钙质和优质蛋白，有助于稳定血压和改善睡眠质量。高血压患者夜间适量饮用温热的低脂或脱脂牛奶，可帮助放松神经，减少夜间血压波动风险。建议在睡前1小时饮用100-200毫升，避免空腹或过量导致胃肠负担。合并肾功能不全者需在医生指导下调整乳制品摄入量。

部分人群可能存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的情况，饮用后可能出现腹胀、腹泻等不适。高血压合并严重心力衰竭或需严格限制液体摄入的患者，应避免睡前大量饮水包括牛奶，以免加重心脏负荷。服用某些降压药如血管紧张素转换酶抑制剂期间，个别患者可能出现咳嗽加重现象，此时可暂停饮用观察症状变化。

高血压患者日常应保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入。规律监测血压并记录变化，避免熬夜和情绪激动。适度进行有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟以上。严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量，定期复查肝肾功能和电解质水平。