晚上喝水会长胖吗

晚上喝水一般不会长胖，建议不用过于担忧。

水是一种不含热量的天然饮品，其是构成人体细胞、组织的重要成分，通常不涉及热量的摄入和消耗。一般情况下，晚上喝水不会导致体重增加，建议不必过于焦虑、担忧。部分人群可能因为睡前喝水，导致水分滞留体内，误以为晚上喝水引发肥胖，其实是错误的观点。摄入水分后，其通常会随着人体的新陈代谢逐渐排出，如排尿、出汗、皮肤蒸发等，及时补充水分可以避免口渴、皮肤干燥、脱水等异常状态。但是，晚上喝水过多可能导致水肿，影响身体健康，建议睡前少量喝水即可。

日常生活中，通常不建议睡前半小时喝水过多，容易影响睡眠。