手发麻怎样治疗

手发麻可通过热敷按摩、调整姿势、营养补充、药物治疗、手术治疗等方式改善。手发麻可能与神经压迫、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征、脑卒中等因素有关。

1、热敷按摩

手部受凉或局部血液循环不畅可能导致短暂性麻木，可用40-45℃热毛巾敷于麻木部位10-15分钟，配合拇指指腹从手腕向指尖方向缓慢推压。每日重复2-3次能促进毛细血管扩张，但皮肤破损或感觉减退者禁用此法。

2、调整姿势

长期保持手臂悬空或肘关节屈曲姿势易压迫尺神经，表现为小指及无名指麻木。建议使用符合人体工学的键盘支架，保持肘关节屈曲90度，每30分钟活动手腕关节做背伸动作。夜间睡眠时避免手臂受压，可使用护腕固定中立位。

3、营养补充

维生素B1缺乏可能引发末梢神经炎，每日可摄入50-100克瘦肉或30克葵花籽补充硫胺素。合并糖尿病者需控制血糖的同时增加南瓜子、杏仁等富含α-硫辛酸的食物，有助于改善神经传导速度。

4、药物治疗

甲钴胺片可修复受损的神经髓鞘，适用于糖尿病周围神经病变引起的手麻。塞来昔布胶囊能缓解颈椎病神经根水肿，配合盐酸乙哌立松片松弛颈部肌肉。需注意胃溃疡患者禁用非甾体抗炎药，用药期间定期监测肝肾功能。

5、手术治疗

腕管综合征保守治疗无效时需行腕横韧带切开术，术后3周内避免提重物。颈椎间盘突出压迫脊髓时可能需前路椎间盘切除植骨融合术，术后需佩戴颈托6-8周。所有手术方案需经神经电生理检查明确诊断后实施。

日常应避免长时间重复性手部动作，使用鼠标时垫高腕部保持中立位。糖尿病患者需将空腹血糖控制在7mmol/L以下，吸烟者应戒烟以减少血管收缩。若麻木持续超过24小时或伴随肌力下降，须立即就诊神经内科进行肌电图检查。冬季注意手部保暖，可佩戴露指手套维持血液循环。