怀孕后胃炎犯了怎么办

怀孕后胃炎发作可通过调整饮食、少量多餐、热敷缓解、遵医嘱用药、心理调节等方式改善。胃炎通常由激素变化、饮食刺激、幽门螺杆菌感染、药物副作用、精神压力等因素引起。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物如小米粥、软面条，避免辛辣、油腻、过酸或过甜食物。每日可分5-6次进食，每次少量，减轻胃肠负担。烹饪方式以蒸煮为主，避免煎炸。可适量食用山药、南瓜等富含黏蛋白的食物保护胃黏膜。

2、少量多餐

将三餐改为每日5-6次小份进食，每次摄入量控制在平时正餐的1/3-1/2。餐间可补充苏打饼干、无糖酸奶等缓冲胃酸。进食时细嚼慢咽，避免吞咽空气导致腹胀。睡前2小时停止进食，抬高床头15厘米预防反流。

3、热敷缓解

用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可促进局部血液循环，缓解胃痉挛疼痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤。配合顺时针轻柔按摩脐周，力度以不引起不适为宜。

4、遵医嘱用药

若症状严重需用药，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液等胃黏膜保护剂。避免自行服用含铋剂或质子泵抑制剂类药物。用药前需明确告知医生妊娠周数，优先选择B类妊娠安全药物。

5、心理调节

妊娠期焦虑可能加重胃炎症状，可通过冥想、孕期瑜伽等方式放松。每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。与家人沟通减轻心理压力，必要时寻求专业心理咨询。保持规律作息，避免情绪剧烈波动。

日常需注意记录饮食与症状的关联性，避免诱发因素。穿着宽松衣物减少腹部压迫，左侧卧位休息改善胃部血液循环。定期产检时向医生反馈胃部症状变化，若出现呕血、黑便、持续消瘦等警示症状需立即就医。维持适度活动如散步，促进胃肠蠕动，但避免饭后立即运动。