头上长疙瘩，又痒又疼怎么办
头上长疙瘩又痒又疼可通过保持头皮清洁、避免抓挠、冷敷缓解、使用药物、就医治疗等方式改善。这种情况可能与毛囊炎、脂溢性皮炎、接触性皮炎、银屑病、头癣等原因有关。
1、保持头皮清洁
每日用温水清洗头皮，选择温和无刺激的洗发水，避免使用碱性过强的清洁产品。清洗时动作轻柔，避免用力揉搓导致疙瘩破损。清洗后及时擦干头发，保持头皮干燥，减少细菌滋生环境。油性头皮者可适当增加清洗频率，但每天不超过两次。
2、避免抓挠
瘙痒时可用指腹轻轻按压代替抓挠，修剪指甲避免无意间划伤头皮。抓挠会导致疙瘩破溃，可能引发继发感染或留下色素沉着。夜间可佩戴棉质透气睡帽，减少睡眠中无意识抓挠。若瘙痒剧烈，可用干净毛巾包裹冰块短暂冷敷止痒。
3、冷敷缓解
将干净毛巾浸入4-6℃冷水中拧干，或使用冰袋包裹棉布，在患处每次冷敷5-8分钟。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿热痛症状，每日可重复3-4次。注意避免温度过低或时间过长导致冻伤，皮肤敏感者应缩短单次冷敷时间至3分钟。
4、使用药物
细菌感染引起的毛囊炎可遵医嘱外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。真菌性头癣需使用酮康唑洗剂或特比萘芬喷雾剂。过敏性皮炎可短期使用丁酸氢化可的松乳膏。银屑病需配合卡泊三醇搽剂或他克莫司软膏治疗。使用外用药前需清洁患处，涂抹后轻轻按摩促进吸收。
5、就医治疗
若疙瘩持续增大、流脓或伴随发热，需及时就诊皮肤科。医生可能根据情况开具口服抗生素如头孢呋辛酯片，抗真菌药如伊曲康唑胶囊，或进行脓液引流等处理。顽固性银屑病可能需要光疗或生物制剂治疗。头癣患者需隔离个人用品，家庭成员同步筛查。
日常应选择宽松透气的帽子，避免长时间佩戴导致闷热出汗。饮食上减少辛辣刺激、高糖高脂食物摄入，适当补充维生素B族和锌元素。洗护用品需单独存放，定期更换枕巾床单。若症状反复发作或伴随脱发，建议进行真菌镜检、皮肤镜等专科检查明确病因。治疗期间暂停染发、烫发等化学处理，避免加重头皮负担。
