怀孕期间可以做运动吗

怀孕一般指妊娠，女性处于妊娠期间，一般可以做运动。

妊娠是指胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程，全程为280天，28天为一个妊娠月﹐需要10个妊娠月。妊娠期间一般可以做运动，适当的运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，帮助增强体质，还可以刺激胎儿的生长和发育。

但是，不可过度运动，因为容易引发宫缩，导致流产。此外，过度运动还可能会使身体出现不适症状。特别是妊娠早期和妊娠晚期不可过度运动，妊娠早期，胚胎着床尚未完全稳定，而妊娠晚期，胎儿体积逐渐增大，孕妇身体比较笨重。

妊娠期间，孕妇应定期进行产前检查，以清淡、营养的食物为主，避免摄入辛辣、生冷的食物，保持轻松、愉快的心情，避免出现焦虑、紧张的不良情绪。此外，日常可进行适当的运动，如散步、打太极拳、瑜伽等，有助于提高身体的免疫力，促进胎儿的生长发育。如有不适，建议及时就医，积极配合医生的治疗。