成人正常体温的标准是多少

成人正常体温的标准是36.1-37.2摄氏度，测量部位、时间以及个体差异都可能影响体温读数。

成人正常体温的测量结果会受到多种因素影响，其中测量部位是主要因素之一。腋下测量是较为常见的家庭测温方式，正常范围在36.1-37.2摄氏度之间，这种测量方法操作简便但容易受到汗液和夹持力度影响。口腔测量通常比腋下温度高0.3-0.5摄氏度，正常值约在36.3-37.5摄氏度，测量前需避免饮冷热水或吸烟。直肠测量被认为是最接近核心体温的方式，正常范围在36.6-37.8摄氏度，多用于医疗场景。测量时间也会导致体温波动，清晨时段体温通常较低，下午至傍晚会达到峰值，昼夜温差可达0.5-1摄氏度。女性在排卵期和妊娠期由于激素水平变化，基础体温会轻微上升。年龄因素中老年人新陈代谢减缓，体温可能略低于青壮年。运动后短期内体温会暂时性升高，需等待身体恢复平静状态再测量。环境温度过高或穿着过多衣物可能造成体温读数偏高，而寒冷环境则可能导致体温暂时降低。情绪激动或进食热饮后也会引起暂时性体温变化，建议在平静状态下进行测量。

建议保持规律作息和均衡饮食，避免过度劳累或情绪波动。选择固定的测量时间和部位有助于掌握自身体温规律，发现持续异常应及时咨询医疗专业人员。注意环境温度适宜，避免在剧烈运动或进食后立即测量，测量前确保体温计清洁消毒并按照说明书规范操作。