孕妇可以喝酸梅汤吗
发布时间：2021-10-195516次浏览
孕妇可以喝酸梅汤，但不宜多喝。酸梅汤是一种消暑饮料，制作用材料包括乌梅、山楂、桂花、甘草及冰糖。孕期常出现恶心、呕吐等早孕反应，常感觉肠胃不舒服，适量喝些酸梅汤可起到止吐作用，减轻早孕反应，且不会影响身体健康。
1、消除疲劳
怀孕后身体常处于疲劳状态，而酸梅汤中含有丰富有机酸类，如苹果酸、枸橼酸、柠檬酸、酒石酸等，成熟乌梅中含有大量氢氰酸等。这些有机酸可经人体肠壁吸收，抑制体内乳酸产生，并能促进乳酸排出，有助缓解身体疲劳。
2、增进食欲
孕期因饭量及吃饭次数逐渐增加，可能引起消化不良。酸梅汤可以清肠胃和去油腻，且其中含有大量膳食纤维、微量元素，能加快肠道蠕动速度，清除肠道内累积毒素，有助增进食欲，防止消化不良。
3、促进胎儿发育
孕妇适量喝些酸梅汤不仅对自身健康有好处，也能促进胎儿发育。酸梅汤中含大量柠檬酸，有助促进乳酸分解，并能加快人体对钙质吸收。孕期适当饮用可为身体补钙，使胎儿获得充足钙质，防止孕期缺钙，并促进胎儿骨骼及牙齿发育。
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