半月板损伤如何治疗

半月板损伤可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节镜手术、康复训练等方式治疗。半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外伤、先天性发育异常、长期负重等因素引起。

1、保守治疗

适用于轻度半月板损伤，主要表现为膝关节活动受限、轻微疼痛。可通过减少活动量、避免剧烈运动、使用支具减轻膝关节负担。损伤初期可采用冰敷缓解肿胀，后期可热敷促进血液循环。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症。氨基葡萄糖胶囊可帮助修复软骨。若伴随关节积液，可能需要注射玻璃酸钠改善关节润滑。

3、物理治疗

超声波治疗可促进组织修复，低频脉冲电刺激有助于缓解疼痛。专业康复师指导下的牵引治疗能减轻关节压力。水中运动可提供无负重环境进行功能锻炼。

4、关节镜手术

对于严重撕裂或交锁症状的半月板损伤，可能需要进行半月板缝合术或部分切除术。关节镜手术创伤小，恢复快，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。

5、康复训练

包括股四头肌等长收缩练习、直腿抬高训练、平衡训练等，逐步增加强度。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于恢复关节活动度。康复后期可进行渐进性抗阻训练增强膝关节稳定性。

半月板损伤患者应注意控制体重减轻膝关节负担，避免爬楼梯、深蹲等动作。日常可补充富含胶原蛋白的食物如鱼皮、猪蹄，适量补充维生素D和钙质。选择软底减震鞋具，运动前充分热身，必要时使用护膝。若出现膝关节肿胀、交锁症状应及时复查，避免延误治疗导致创伤性关节炎。康复期间可进行中医推拿辅助治疗，但需避开急性期。