感冒时多喝开水是指喝煮开的热水，还是凉了的开水

感冒时多喝开水，通常是指饮用温热的白开水，而非凉开水。

感冒时多喝温热的白开水，主要目的是补充因发热、呼吸加快等生理反应而丢失的水分，维持身体正常代谢。温热的水有助于舒缓干燥、疼痛的咽喉黏膜，减轻不适感。水分摄入充足还能帮助稀释呼吸道分泌物，使其更容易被咳出或排出。对于伴有发热的感冒，适量饮用温水可以通过出汗和增加尿液排出，辅助身体散热，对降低体温有一定帮助。饮用温水也能避免对胃肠道的冷刺激，更适合感冒期间可能变得敏感的消化系统。相比之下，凉开水虽然也能补充水分，但其温度可能对咽喉和胃肠道产生刺激，不利于缓解感冒引起的局部炎症和不适。在感冒这一特定状态下，选择接近体温的温热白开水，是更符合生理需求和支持康复的饮水方式。

感冒期间保证充足的液体摄入至关重要，除了温热白开水，也可以选择清淡的汤羹、稀释的果汁等。应避免饮用含糖量高的饮料、咖啡和酒精类饮品。同时注意休息，保证睡眠，饮食宜清淡、易消化，并摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等。如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医。