慢性咽炎犯了怎么缓解

慢性咽炎可通过调整饮食、保持口腔卫生、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式缓解。慢性咽炎通常由长期用嗓过度、胃酸反流、细菌感染、过敏反应、环境刺激等因素引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、过冷过热或油炸食物，减少对咽喉黏膜的刺激。适量增加温开水摄入，有助于保持咽喉湿润。可食用蜂蜜、梨、银耳等具有润喉作用的食物。胃酸反流患者需避免咖啡、巧克力等可能诱发反流的食物。

2、保持口腔卫生

每日早晚用温盐水漱口，有助于减少咽喉部细菌滋生。使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝。避免用力咳嗽或清嗓动作，防止加重黏膜损伤。吸烟者需严格戒烟，减少烟雾对咽部的持续刺激。

3、改善生活习惯

保持室内空气流通，使用加湿器维持湿度在40%-60%。避免长时间处于粉尘、油烟或化学气体环境中。保证充足睡眠，避免过度疲劳。用嗓工作者需注意科学发声，适当安排休息间隔。

4、药物治疗

细菌感染引起的慢性咽炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。过敏因素导致的可配合氯雷他定片、孟鲁司特钠片等抗过敏药物。咽部干燥明显时可用复方硼砂含漱液或西地碘含片局部处理。

5、中医调理

中医认为慢性咽炎多属肺肾阴虚，可用麦冬、玄参、桔梗等滋阴润肺中药代茶饮。针灸选取天突、列缺等穴位有助于改善局部循环。体质调理期间需忌食生冷，避免熬夜耗伤阴液。

慢性咽炎患者日常需注意避免接触冷空气、粉尘等刺激因素，外出可佩戴口罩防护。坚持适度运动增强体质，但避免剧烈运动后直接饮用冷饮。若症状持续不缓解或出现吞咽困难、发热等情况，应及时到耳鼻喉科就诊。长期反复发作者建议完善喉镜检查，排除其他器质性疾病可能。