剖腹产第一周饮食有哪些

剖腹产第一周饮食需以清淡易消化、营养均衡为主，推荐小米粥、鸡蛋羹、瘦肉汤、西蓝花、香蕉等食物，避免辛辣刺激及产气食物。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族维生素和膳食纤维，有助于胃肠蠕动和伤口恢复。剖腹产后胃肠功能较弱，小米粥易消化且能补充能量，可搭配少量红糖调味。建议每日1-2次，每次200-300毫升。

2、鸡蛋羹

鸡蛋羹提供优质蛋白和卵磷脂，促进组织修复。制作时去蛋清留蛋黄可降低过敏风险，蒸煮时间控制在10分钟内以保持嫩滑。产后第一周每日可食用1-2个鸡蛋。

3、瘦肉汤

瘦肉汤选用猪里脊或鸡胸肉炖煮，撇去浮油后饮用。蛋白质水解产物更易吸收，有助于提升乳汁质量。可添加少量姜片去腥，避免加中药材。

4、西蓝花

西蓝花含维生素C和叶酸，焯水后凉拌或清炒。其膳食纤维可预防便秘，但需充分咀嚼避免胀气。每日摄入量控制在100克以内。

5、香蕉

香蕉含钾元素和果胶，能缓解产后疲劳并调节电解质。选择成熟度适中的香蕉，避免空腹食用。每日1-2根为宜，可加热后食用减轻寒凉刺激。

二、注意事项

术后24小时内需禁食，待排气后从流质饮食逐步过渡。所有食物应现做现吃，避免生冷及油腻食物。若出现腹胀或过敏需立即停用相关食物。

剖腹产第一周需少量多餐，每日5-6餐为宜。饮食温度保持温热，进食速度宜慢。同时保证每日2000毫升温水摄入，适当补充复合维生素。两周后可根据恢复情况逐步恢复正常饮食，但哺乳期仍需注意营养搭配。若出现伤口红肿、发热等异常情况应及时就医。