疲劳骨折多久能好

疲劳骨折一般需要4-12周恢复，具体时间与骨折部位、损伤程度及个体康复情况有关。

疲劳骨折多见于长期重复性应力刺激的骨骼部位，如胫骨、跖骨、股骨等。轻微骨裂或骨膜反应的患者，通常4-6周可通过制动和营养支持逐渐愈合。此时需避免患肢负重，配合钙质与维生素D补充，促进骨痂形成。若骨折线明显或伴有局部肿胀疼痛加重，恢复周期可能延长至8-12周，需通过支具固定或石膏托外固定限制活动。部分患者因年龄较大、骨质疏松或合并糖尿病等基础疾病，愈合速度会相对缓慢。康复期间应定期复查X线，观察骨痂生长情况，避免过早活动导致二次损伤。

恢复期间建议保持均衡饮食，增加牛奶、鱼类、豆制品等富含钙质的食物摄入。避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入以防影响钙吸收。在医生指导下逐步进行低强度康复训练，如肌肉等长收缩练习，防止关节僵硬和肌肉萎缩。若疼痛持续不缓解或出现皮肤发红发热，需及时就医排除感染或延迟愈合的可能。