舌苔发黄发黑是怎么回事该怎么办

舌苔发黄发黑可能与饮食染色、口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、真菌感染、药物副作用等因素有关，可通过调整饮食、改善口腔清洁、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、饮食染色

食用含色素的食物或饮料如咖啡、浓茶、巧克力等可能导致舌苔暂时性黄染或黑染。这类情况无须特殊处理，停止摄入相关食物后1-2天可自行消退。日常建议多饮水帮助代谢，避免长期大量摄入深色食物。

2、口腔卫生不良

舌苔堆积与刷牙不彻底、舌面清洁不足有关，可能伴随口臭症状。需选用软毛牙刷每日轻柔刷舌，配合含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液。长期口腔卫生差可能诱发黑毛舌，需定期进行专业洁治。

3、胃肠功能紊乱

消化不良、胃食管反流等疾病可能导致舌苔厚腻发黄，常伴有腹胀、反酸等症状。可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃肠蠕动，或铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。建议少食多餐，避免辛辣刺激食物。

4、真菌感染

口腔念珠菌感染会引起舌面白色或黄色膜状物，严重时呈黑褐色。需使用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊抗真菌治疗。糖尿病患者、免疫力低下者更易发生，需控制基础疾病。

5、药物副作用

长期服用铋剂如胶体果胶铋胶囊、抗生素或抗抑郁药可能引起舌苔黑变。通常停药后逐渐恢复，不可自行调整用药。用药期间应加强口腔护理，定期复查肝肾功能。

日常需保持饮食清淡，每日饮水1500-2000毫升，避免过烫或刺激性食物。坚持早晚刷牙并使用牙线，每半年进行口腔检查。出现舌苔异常持续3天以上、伴随疼痛溃烂或全身症状时，应及时到口腔科或消化内科就诊，必要时进行舌苔涂片、胃镜等检查。孕妇、儿童等特殊人群出现症状需尽早就医，不可盲目使用药物。