脊柱侧弯怎么纠正

脊柱侧弯可通过佩戴支具、运动康复训练、物理治疗、手术治疗、中医正骨等方式纠正。脊柱侧弯可能与遗传因素、不良姿势、神经肌肉疾病、骨骼发育异常、创伤等因素有关。

1、佩戴支具

适用于侧弯角度在20-40度的青少年患者，通过外力矫正脊柱形态。常用支具包括波士顿支具、密尔沃基支具等，需每天佩戴16-23小时。支具治疗需持续至骨骼发育成熟，期间需定期复查调整支具压力。

2、运动康复训练

施罗德疗法、SEAS训练等特定体操可增强核心肌群力量，改善脊柱对称性。游泳、吊单杠等对称性运动有助于延缓侧弯进展。训练需在专业康复师指导下进行，每周3-5次，坚持6个月以上可见效果。

3、物理治疗

脉冲电磁场治疗可刺激骨骼生长板调节，适用于轻度侧弯。三维矫正牵引能松解软组织粘连，每次治疗20-30分钟。体外冲击波疗法可缓解伴随的肌肉疼痛，10-15次为1疗程。

4、手术治疗

侧弯超过45度或进展迅速者需行脊柱融合术，常用后路椎弓根螺钉固定系统。非融合手术如生长棒技术适用于未成年患者，需每6个月延长调整。术后需佩戴保护支具3-6个月，配合康复训练恢复功能。

5、中医正骨

手法整脊可调整小关节错位，配合针灸松解肌肉痉挛。中药熏蒸能改善局部血液循环，常用方剂包含伸筋草、透骨草等。需选择具备资质的医疗机构，避免暴力正骨造成损伤。

日常需保持正确坐姿，避免单肩背包或翘二郎腿等不良习惯。课桌椅高度应适配身高，每40分钟起身活动5分钟。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。睡眠建议采用仰卧位，枕头高度以维持颈椎生理曲度为宜。定期进行脊柱对称性自查，发现异常及时就医评估。