子宫内膜厚度多少正常

子宫内膜厚度一般为5-15mm正常。

子宫内膜是子宫壁的内侧结构，衬于子宫腔表面，可分为致密层、海绵层、基底层这三个部分。内膜表面的2/3是致密层和海绵层，统一称为功能层，受到卵巢性激素的刺激会逐渐地脱落；靠近子宫肌层1/3内膜是基底层，不会受到卵巢性激素的影响。其会随着月经周期不断地增厚和脱落。子宫内膜厚度一般在5-15mm是属于正常的，但其具体的厚度会由于个体差异和月经周期而有所差异。

建议女性在平时要注意睡眠质量，保证充足的休息，避免熬夜，适量摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含营养的食物。还要保证愉悦的心情，合理释放压力，如唱歌、听音乐、散步等。