胫骨骨折拆石膏后要注意哪些

胫骨骨折拆石膏后需注意伤口护理、康复锻炼、饮食调整、疼痛管理和定期复查。主要有伤口清洁消毒、渐进性负重训练、高钙高蛋白饮食、疼痛监测及遵医嘱复诊等要点。

1、伤口护理

拆除石膏后需每日观察手术切口或皮肤状况，使用医用碘伏消毒液清洁伤口周围，保持干燥。若发现红肿渗液等感染迹象，应及时就医处理。避免抓挠或强行剥离痂皮，洗澡时用防水敷料保护。

2、康复锻炼

初期可在康复师指导下进行踝泵运动、直腿抬高等非负重训练，逐步过渡到扶拐部分负重行走。使用弹力带进行抗阻训练增强肌力，每日3组每组10次。严禁跳跃或剧烈运动以防二次骨折。

3、饮食调整

每日摄入牛奶300毫升、鸡蛋1-2个及瘦肉150克补充优质蛋白和钙质。搭配西蓝花、豆腐等富含维生素K的食物促进骨痂形成。限制咖啡因及高盐食品摄入，避免影响钙吸收。

4、疼痛管理

遵医嘱使用洛索洛芬钠片或塞来昔布胶囊缓解炎症性疼痛，出现持续性剧痛需排除内固定松动。夜间抬高患肢15厘米减轻肿胀痛，冰敷每次不超过20分钟。

5、定期复查

术后1个月需行X线检查骨愈合进度，3个月内每月复诊评估功能恢复。若发现关节僵硬或异常骨擦音，可能需配合超声波治疗或关节松动术。

康复期间建议选择平底防滑鞋，居家铺设防滑垫预防跌倒。可进行游泳或骑自行车等低冲击运动，每日晒太阳15分钟促进维生素D合成。保持每日饮水量1500毫升以上，戒烟限酒以优化骨代谢。若出现患肢麻木或皮肤发绀需立即就医排查血管神经损伤。