孕37周有什么身体反应
孕37周常见的身体反应主要有腹部下坠感、假性宫缩、尿频、分泌物增多以及耻骨联合疼痛。
一、腹部下坠感
腹部下坠感是胎儿入盆的典型表现。此时胎头下降进入骨盆腔，减轻了对膈肌和胃部的压迫，孕妇会感觉上腹部变轻松，呼吸和进食比之前顺畅。但同时，增大的子宫和胎儿对盆腔和膀胱的压力增加，可能导致下腹部坠胀不适。这属于孕晚期的正常生理过程，无须特殊处理，注意休息即可。
二、假性宫缩
假性宫缩，医学上称为希克斯氏宫缩，在孕晚期会变得更加频繁和明显。其特点是宫缩不规则、强度较弱、持续时间短，且不会导致宫颈口扩张。孕妇会感觉到腹部一阵阵发紧、变硬，通常休息或改变体位后可以缓解。这是子宫为分娩进行的不规律“练习”，有助于促进宫颈成熟。
三、尿频
尿频症状在孕37周可能再次加重。随着胎儿入盆，胎头直接压迫膀胱，导致膀胱储尿容量减少，从而出现排尿次数增多，尤其是夜间。孕妇应注意不要因为怕麻烦而减少饮水，应保证充足液体摄入，但睡前可适当减少饮水以改善夜间睡眠。
四、分泌物增多
孕晚期阴道分泌物增多是常见现象。这是由于体内激素水平变化，宫颈腺体分泌旺盛所致。正常的分泌物应为白色或淡黄色，无异味或仅有轻微气味。孕妇需注意保持会阴部清洁干燥，勤换内裤。若分泌物颜色变为黄绿色、呈豆腐渣样或伴有瘙痒、异味，则需警惕阴道炎，应及时就医。
五、耻骨联合疼痛
耻骨联合疼痛表现为大腿根部、耻骨区域在活动、翻身或行走时出现酸胀、牵拉甚至刺痛感。这是由于孕晚期松弛素分泌增加，使骨盆韧带松弛，耻骨联合轻度分离，为分娩做准备。疼痛明显时，孕妇应减少长时间站立或行走，避免双腿分开幅度过大的动作，使用骨盆带可以提供一定支撑和缓解。
孕37周已足月，孕妇应密切关注身体变化，特别是宫缩的规律性、强度以及有无阴道流血、流液等情况。建议每周进行一次产前检查，监测胎心、胎位和宫高腹围。饮食上应保证营养均衡，多摄入优质蛋白、膳食纤维和维生素，为分娩储备能量，并预防便秘。适当进行散步等温和活动有助于胎儿入盆和体力保持，但需避免劳累。准备好待产包和相关证件，并与家人沟通好紧急情况下的就医流程，确保出现临产征兆时能从容应对。
