早上血压140/90mmHg正常吗

早上血压140/90mmHg属于高血压1级，需要结合具体情况判断是否正常。血压升高可能与遗传、饮食、情绪、疾病等因素有关，建议定期监测并就医评估。

血压140/90mmHg已达到高血压1级的诊断标准。正常血压应低于120/80mmHg，120-139/80-89mmHg属于正常高值。若偶尔一次测量为140/90mmHg，可能与测量前紧张、运动、饮酒等因素有关，建议静息后重复测量。若多次测量均高于此值，则提示存在高血压，需进一步排查原发性或继发性高血压。长期未控制的高血压可能损伤心、脑、肾等靶器官，增加心脑血管疾病风险。

部分人群可能出现清晨血压高峰现象，这与人体昼夜节律变化相关。但若晨起血压持续超过135/85mmHg，可能提示血压昼夜节律异常，需警惕隐匿性高血压或靶器官损害。糖尿病患者、慢性肾病患者等特殊人群对血压控制要求更严格，通常建议将血压控制在130/80mmHg以下。

建议每日固定时间测量血压并记录，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟。饮食需限制钠盐摄入，每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。保持规律有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。控制体重，避免熬夜和情绪波动。若确诊高血压，需遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量。定期复查血压及靶器官功能，出现头痛、眩晕等症状及时就医。