怎么自测输卵管通不通

输卵管通畅性可通过观察月经周期变化、基础体温监测、排卵试纸检测、超声检查等方式初步评估，但确诊需依靠输卵管造影或腹腔镜检查。

月经周期规律性变化可间接反映输卵管功能，若存在周期紊乱或痛经加重需警惕异常。基础体温监测需连续记录晨起静息体温，排卵后高温相维持不足可能提示黄体功能不足或输卵管因素。排卵试纸检测可辅助判断排卵时间，但无法直接评估输卵管结构。超声检查能观察卵泡发育及盆腔积液情况，但对输卵管内部通畅性判断有限。输卵管造影是诊断金标准，通过造影剂显影可直观观察输卵管形态及通畅度。

腹腔镜检查兼具诊断和治疗价值，可在直视下评估输卵管伞端形态及盆腔粘连程度。部分医院提供超声下输卵管通液术，通过观察液体流动判断通畅性但准确性较低。慢性盆腔炎病史患者出现继发不孕时应优先考虑输卵管检查。子宫内膜异位症患者伴随经期腹泻或性交痛需排查输卵管受累。既往宫外孕手术史患者再次备孕前建议进行输卵管评估。

备孕期间保持适度运动有助于改善盆腔血液循环，建议每周进行瑜伽或游泳等温和运动。饮食注意补充维生素E和锌元素，适量食用坚果类及深海鱼类。避免长期穿紧身裤压迫盆腔，经期禁止盆浴及性生活。监测基础体温需保证每日固定时间测量，避免熬夜及饮酒干扰数据。若试孕超过1年未孕或存在高危因素，应及时到生殖医学科进行专业评估。