孕七个月需要注意什么

孕七个月需要注意定期产检、合理饮食、适度运动、监测胎动、预防妊娠并发症。孕晚期是胎儿快速发育阶段，需加强孕期管理。

1、定期产检

孕七个月需每两周进行一次产检，重点监测血压、尿蛋白、宫高腹围等指标。通过B超评估胎儿生长发育情况，排查胎儿畸形或胎盘异常。若出现水肿加重或血压升高，需警惕妊娠期高血压疾病。

2、合理饮食

每日需增加优质蛋白摄入，可选择鱼肉、鸡蛋、豆制品等。补充足量铁元素预防贫血，适量食用动物肝脏、菠菜等含铁食物。控制精制糖和饱和脂肪摄入，避免体重增长过快引发妊娠糖尿病。

3、适度运动

建议每天进行30分钟低强度有氧运动，如孕妇瑜伽、散步等。运动时需避免剧烈动作，注意补充水分。长期卧床可能增加血栓风险，适度活动有助于改善血液循环。

4、监测胎动

每日固定时间记录胎动次数，正常情况每小时胎动3-5次。胎动突然减少或剧烈躁动都需警惕胎儿缺氧。可使用胎心仪辅助监测，但不可替代医疗检查。

5、预防并发症

注意会阴清洁，预防尿路感染。出现规律宫缩、阴道流血或流液需立即就医。学习识别先兆早产症状，避免长时间站立或劳累。保持左侧卧位睡眠改善胎盘供血。

孕晚期需保证每日8小时睡眠，使用孕妇枕缓解腰背压力。穿着宽松棉质衣物，避免压迫腹部。保持心情愉悦，可通过音乐胎教与胎儿互动。出现头痛、视物模糊、持续腹痛等异常症状时须及时就诊。准备待产包时需包含产妇卫生巾、婴儿衣物等必需品，提前了解分娩征兆和就医流程。