阴茎勃起不硬怎么办

阴茎勃起不硬可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。阴茎勃起不硬通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。限制酒精摄入，戒烟有助于改善血管功能。均衡饮食，增加富含锌、维生素E的食物如牡蛎、坚果，适量运动如快走、深蹲可促进血液循环。避免长时间骑行或压迫会阴部。

2、心理疏导

焦虑、抑郁等情绪问题可能导致心理性勃起功能障碍。可通过认知行为疗法缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于减轻紧张。避免过度关注勃起硬度，建立良性性行为模式。必要时寻求专业心理咨询。

3、药物治疗

西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂能增强勃起硬度，需在医生指导下使用。伴有雄激素缺乏者可补充十一酸睾酮胶丸。糖尿病等基础疾病患者需同步控制原发病。禁止自行联用硝酸酯类药物。

4、物理治疗

真空负压装置通过机械性充血改善勃起，需配合收缩环使用。低强度体外冲击波治疗可促进血管新生。阴茎康复训练仪通过生物反馈调节神经功能。需在专业机构规范操作，避免组织损伤。

5、手术治疗

严重血管性病变可考虑阴茎血管重建术。药物无效者可选择阴茎假体植入术，包括半硬性假体和可膨胀性假体两种类型。术后需预防感染和机械故障，定期随访维护。

建议保持适度性生活频率，避免过度自慰。控制高血压、糖尿病等慢性病，定期监测血脂血糖。性活动前营造放松环境，避免急于求成。如症状持续超过3个月或伴随疼痛、畸形等表现，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善阴茎血流超声、激素检测等检查明确病因。