肚子胀，老放屁是什么原因
肚子胀、老放屁，医学上称为腹胀和排气增多，可能由饮食因素、肠道菌群紊乱、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、乳糖不耐受等原因引起。
一、饮食因素
摄入过多产气食物是导致腹胀和排气增多的常见原因。这类食物包括豆类、红薯、西蓝花、卷心菜、洋葱以及碳酸饮料等。它们在消化过程中会被肠道细菌发酵，产生大量气体。改善措施主要是调整饮食结构，减少或避免一次性大量食用已知的产气食物，并注意细嚼慢咽，避免进食时吞咽过多空气。
二、肠道菌群紊乱
肠道内有益菌和有害菌的平衡被打破，可能导致食物异常发酵，产生过量气体。这可能与长期使用抗生素、饮食不规律或压力过大有关。通常表现为腹胀、排气增多，可能伴有大便性状改变。治疗上可考虑在医生指导下使用益生菌制剂来调节菌群，例如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒或地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
三、胃肠功能紊乱
胃肠动力异常或消化功能减弱，使得食物在胃肠道内停留时间过长，从而发酵产气。这可能与精神压力、作息不规律或年龄增长有关。症状除腹胀排气外，还可能包括早饱、嗳气等。治疗需针对病因，包括调整生活方式、减轻压力，必要时医生可能会使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等来缓解症状。
四、肠易激综合征
这是一种常见的功能性肠病，可能与内脏高敏感性、脑-肠轴互动异常等因素有关。其典型症状就是腹痛或腹部不适，并伴随排便习惯或大便性状改变，腹胀和排气增多也是其常见表现。治疗通常采取综合方案，包括饮食管理如尝试低FODMAP饮食、认知行为疗法以及遵医嘱使用药物，例如匹维溴铵片、曲美布汀片或益生菌制剂等来调节肠道功能和缓解症状。
五、乳糖不耐受
由于体内缺乏足够的乳糖酶，无法完全消化牛奶及奶制品中的乳糖，未被消化的乳糖在结肠被细菌发酵，从而产生气体。症状通常在摄入乳制品后出现，包括腹胀、排气增多、腹痛甚至腹泻。处理方法是避免或减少食用含有乳糖的食物，如牛奶、冰淇淋等，或选择预先处理过的低乳糖/无乳糖产品，也可以在医生指导下于餐前服用乳糖酶补充剂来帮助消化。
对于偶尔因饮食引起的腹胀排气，通过调整饮食和生活方式大多可以缓解。但如果症状持续存在、反复发作，或伴有腹痛、腹泻、便秘、体重无故下降等其他不适，则建议及时就医，进行相关检查以明确诊断。日常生活中，应注意保持规律作息，避免暴饮暴食和过度摄入产气食物，适当进行散步等轻度活动以促进肠道蠕动，并学会管理情绪和压力，这些都有助于维护胃肠健康，减少不适症状的发生。
