今年18岁从很久之前就脱发好像是溢脂性脱发我该怎么

18岁出现脂溢性脱发可通过调整生活方式、药物治疗、激光治疗等方式改善。脂溢性脱发可能与遗传、激素水平异常、头皮油脂分泌过多等因素有关，通常表现为头皮油腻、头发细软稀疏、发际线后移等症状。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。饮食上限制高糖高脂食物摄入，适当补充富含优质蛋白和维生素B族的食物如鸡蛋、瘦肉、燕麦等。每日用温水清洗头皮，避免使用刺激性洗发产品。避免频繁烫染头发或过度牵拉头发。

2、药物治疗

男性可遵医嘱使用非那雄胺片抑制雄激素转化，女性可考虑螺内酯片调节激素水平。外用米诺地尔酊可促进毛囊血液循环，刺激毛发生长。合并头皮炎症时可短期使用酮康唑洗剂控制真菌繁殖。用药期间需定期复诊评估疗效和不良反应。

3、激光治疗

低能量激光治疗通过光生物调节作用改善毛囊微环境，每周进行2-3次治疗，需持续3-6个月见效。治疗期间可能出现短暂头皮发热感，通常可自行缓解。需配合其他治疗方式综合干预。

4、中医调理

中医认为脂溢性脱发多属湿热蕴结或血虚风燥，可选用茯苓、当归、何首乌等药材配伍的内服方剂。外洗方可选用侧柏叶、苦参等煎汤凉洗。针灸选取百会、风池等穴位疏通经络，需由专业医师操作。

5、毛发移植

对于药物治疗无效的稳定期患者，可考虑毛囊单位提取术或毛囊单位移植术。手术将后枕部健康毛囊移植至脱发区，术后需保持移植区清洁，避免摩擦碰撞。移植毛发会在2-3周后脱落，3-6个月后重新生长。

脂溢性脱发需长期综合管理，建议记录每日脱发量变化，定期拍摄头皮照片对比疗效。避免自行使用偏方或不明成分生发产品。日常可选用宽齿木梳轻柔梳理，洗发时水温不超过40摄氏度。若伴随头皮红肿、脓疱等感染症状应及时就医。