冠心病患者日常饮食要注意什么

冠心病患者日常饮食需注意控制总热量、减少饱和脂肪摄入、增加膳食纤维、限制钠盐、避免高糖食物。合理的饮食调整有助于延缓病情进展，降低心血管事件风险。

1、控制总热量

每日摄入热量应与体力活动匹配，超重者需逐步减重。建议选择低升糖指数主食如燕麦、糙米，替代精制米面。合并糖尿病患者更需严格计算碳水化合物总量，避免餐后血糖剧烈波动加重血管内皮损伤。

2、减少饱和脂肪

动物油脂、黄油、肥肉等含较多饱和脂肪酸，可促进动脉粥样硬化斑块形成。优先选用橄榄油、茶籽油等富含单不饱和脂肪酸的植物油，每周食用深海鱼类2-3次补充ω-3脂肪酸，有助于改善血脂谱。

3、增加膳食纤维

每日摄入25-30克膳食纤维，可通过全谷物、豆类、西蓝花等实现。水溶性纤维能与胆固醇结合排出体外，燕麦中的β-葡聚糖可降低低密度脂蛋白胆固醇水平。同时纤维能延缓胃排空，减少餐后血脂峰值。

4、限制钠盐

每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类。高血压患者更需严格限钠，建议使用低钠盐替代品，烹饪时用香辛料提味。长期高钠饮食会导致水钠潴留，增加心脏负荷和血管压力。

5、避免高糖食物

含糖饮料、糕点等精制糖类会升高甘油三酯，促进炎症反应。水果选择低糖品种如草莓、柚子，每日200-350克为宜。合并代谢综合征患者需特别注意果糖摄入，过量可能诱发非酒精性脂肪肝。

冠心病患者除饮食管理外，需戒烟限酒，每周进行150分钟中等强度有氧运动。定期监测血压、血糖、血脂指标，遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物。出现胸闷加重、夜间阵发性呼吸困难等症状时应及时心内科就诊。建议与营养师共同制定个性化食谱，长期坚持地中海饮食模式对心脏保护效果显著。