痛风很疼怎么缓解

痛风急性发作时可通过药物镇痛、局部冷敷、抬高患肢、调整饮食、限制活动等方式缓解疼痛。痛风通常由高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节引发炎症反应，表现为突发性关节红肿热痛。

1、药物镇痛

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，或秋水仙碱片抑制炎症反应。严重者可短期应用糖皮质激素如泼尼松片。需注意避免阿司匹林等可能升高尿酸的药物。

2、局部冷敷

用冰袋包裹毛巾敷于疼痛关节，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，降低神经末梢敏感度。避免直接皮肤接触冰袋导致冻伤。

3、抬高患肢

发作时保持患肢高于心脏水平，利用重力促进静脉回流。如足部痛风可将脚垫高30厘米，膝关节痛风可平卧时膝下垫软枕。配合制动休息减少关节摩擦。

4、调整饮食

严格限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。可适量食用低脂乳制品、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。

5、限制活动

急性期绝对卧床休息，避免关节负重。症状缓解后逐步恢复轻度活动，穿戴宽松鞋袜。长期需控制体重，避免剧烈运动诱发关节损伤。

痛风缓解期需持续监测血尿酸水平，遵医嘱规律服用别嘌醇片或非布司他片等降尿酸药物。每日保持适量有氧运动如游泳、骑自行车，避免关节受凉。定期复查肾功能，警惕尿酸性肾结石形成。发作期间禁止饮酒及高果糖饮料，建立低嘌呤饮食习惯可减少复发概率。