痛风脚疼怎么缓解

痛风脚疼可通过休息制动、冷敷镇痛、药物治疗、饮食控制和适度活动等方式缓解。痛风脚疼通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、炎症反应、饮食因素和遗传因素等原因引起。

一、休息制动

急性发作期应减少患肢活动，避免关节承重。可将脚部抬高，促进血液回流，减轻肿胀。休息有助于降低关节压力，缓解疼痛不适。

二、冷敷镇痛

使用毛巾包裹冰袋对疼痛关节进行局部冷敷，每次持续15分钟左右。冷敷能收缩血管，减轻炎症渗出，起到镇静镇痛效果。注意避免冻伤皮肤。

三、药物治疗

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片，或秋水仙碱片控制炎症。缓解期需规范应用降尿酸药物如非布司他片、苯溴马隆片，抑制尿酸生成或促进排泄。

四、饮食控制

严格限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜和浓肉汤。增加新鲜蔬菜水果摄入，适量饮用低脂牛奶。每日饮水2000毫升以上，促进尿酸通过尿液排出。

五、适度活动

症状缓解后可进行低强度运动如散步、游泳，避免剧烈运动诱发关节损伤。活动时选择宽松舒适的鞋子，减轻脚部压迫。运动后注意补充水分。

痛风患者需建立长期管理意识，定期监测血尿酸水平。日常保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张。严格控制体重，戒烟限酒。注意关节保暖，天气变化时及时添加衣物。若出现关节持续红肿热痛或活动受限，应及时前往风湿免疫科就诊，调整治疗方案。遵医嘱规范用药，不可自行停药或更改剂量，防止痛风反复发作导致关节畸形或肾功能损害。