饭后1小时运动对身体好吗

如果运动适宜，则饭后1小时运动对身体好。但如果运动操作不当、剧烈运动，则饭后1小时运动对身体不好。

1.好：饭后1小时后胃肠道内的内容物通常进行了一段时间的消化，如果此时适当运动，不会对胃肠道造成较大刺激，还能促进胃肠消化，增进身体对营养成分的吸收，改善血液循环，增强身体抵抗力。

2.不好：如果在饭后1小时剧烈运动，并且运动时操作不规范，则可能会在运动时损伤身体机能，可能会出现呕吐、腹痛、头晕等不适症状，还可能会引发胃痉挛、胃溃疡、胃下垂等疾病。

建议在专业教练指导下进行运动，如果运动后身体出现不适症状，可以适当原地休息，然后及时前往正规医院进行检查和治疗，避免病情延误。