感冒鼻子里面疼怎么办

感冒鼻子里面疼可通过热敷缓解、生理盐水冲洗、遵医嘱使用药物、保持环境湿润、避免刺激物等方式改善。感冒鼻子里面疼通常由病毒感染、鼻黏膜干燥、炎症反应、过敏因素、继发细菌感染等原因引起。

1、热敷缓解

用温热毛巾敷在鼻部5-10分钟，温度控制在40℃左右，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀导致的疼痛感。操作时注意避免烫伤皮肤，儿童需由家长协助完成。

2、生理盐水冲洗

使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔，每日1-2次。生理盐水能清除鼻腔分泌物和病原体，保持黏膜湿润，缓解干燥性疼痛。冲洗时使用专用洗鼻器，头部保持侧倾姿势，避免呛咳。

3、遵医嘱使用药物

鼻黏膜肿胀严重时可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等减充血剂或激素类药物。合并细菌感染时可能需要阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素。药物使用不超过7天，儿童用药需严格遵循儿科医生指导。

4、保持环境湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免空调或暖气直吹。干燥空气会加重鼻黏膜损伤，适当湿度有助于黏膜修复。夜间可在卧室放置水盆增加湿度，同时注意定期清洁加湿器防止微生物滋生。

5、避免刺激物

远离香烟烟雾、粉尘、香水等刺激性物质。这些物质会直接损伤鼻黏膜纤毛功能，加重炎症反应。外出时可佩戴医用口罩防护，居家保持通风但避免冷风直接刺激鼻腔。

感冒期间建议每日饮用1500-2000ml温水，适量食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，避免辛辣刺激性饮食。保证7-8小时睡眠，避免用力擤鼻导致黏膜损伤。若疼痛持续3天无缓解或伴随发热、脓性分泌物等症状，应及时到耳鼻喉科就诊排查鼻窦炎等并发症。