肌腱断了多久能恢复

肌腱断裂后恢复时间一般为6-12周，具体恢复时间与断裂程度、治疗方式、康复训练等因素有关。

肌腱断裂后恢复时间受多种因素影响。轻度部分断裂且未进行手术修复时，配合固定制动和康复训练，通常需要6-8周恢复基本功能。完全断裂或严重损伤需手术缝合后，恢复周期可能延长至8-12周。术后1-2周需严格制动避免缝合处撕裂，3-6周逐步开始被动关节活动训练，6周后根据愈合情况增加主动训练强度。康复过程中需定期复查超声或核磁共振评估肌腱连续性，过早负重训练可能导致二次断裂。不同部位肌腱血供差异也会影响愈合速度，例如手部屈肌腱血供较差，恢复时间可能超过12周。

肌腱恢复期间需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入，避免吸烟饮酒影响组织修复。康复训练应在专业医师指导下循序渐进，初期以等长收缩为主，后期逐步加入抗阻训练。固定期间需注意相邻关节活动度维持，防止肌肉萎缩和关节僵硬。若出现局部红肿热痛或活动障碍加重，应及时就医排除感染或再断裂风险。