网球肘的治疗方法是什么

网球肘的治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、局部注射治疗和手术治疗。

1、休息制动

急性期需停止引发疼痛的活动，使用护肘或绷带减少肌腱牵拉。避免提重物、拧毛巾等手腕伸展动作，建议休息2-4周。长期过度使用肘关节会导致肌腱微损伤累积，休息是促进愈合的基础。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波能刺激肌腱修复。冷敷适用于急性疼痛期，每次15-20分钟；慢性期可采用热敷缓解僵硬。康复训练包括前臂肌肉拉伸和渐进性力量训练，需在专业人员指导下进行。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于患处。严重疼痛可短期使用对乙酰氨基酚片，但需注意胃肠道副作用。

4、局部注射治疗

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行皮质类固醇联合局部麻醉药注射，每年不超过3次。富血小板血浆注射能促进组织修复，但需多次治疗。注射后需保持注射部位清洁干燥24小时。

5、手术治疗

保守治疗6个月无效者可考虑关节镜下肌腱清创术或开放性肌腱修复术。术后需佩戴支具4-6周，逐步进行康复训练。手术并发症包括感染和神经损伤，发生率较低但需严格评估适应症。

日常应注意保持正确的手臂用力姿势，避免突然发力或重复性手腕动作。工作或运动时可佩戴加压护肘，运动前充分热身。建议摄入富含维生素C和蛋白质的食物促进肌腱修复，如西蓝花、鸡蛋等。若出现持续疼痛或活动受限，应及时复查调整治疗方案。长期使用电脑者需调整桌椅高度，保持前臂与地面平行。