网球肘的治疗方法有哪些

网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由前臂伸肌肌腱反复牵拉损伤、长期过度使用肘关节等因素引起。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘或支具固定肘关节2-3周。避免提重物、拧毛巾等需要手腕用力的动作，减轻肌腱附着点处的机械应力。日常可尝试用健侧手完成刷牙、开门等动作。

2、物理治疗

急性期48小时后可进行冰敷，每次15分钟，每日3-4次。慢性期采用超声波治疗或冲击波治疗，促进局部血液循环。康复阶段通过离心性力量训练增强伸肌肌力，如缓慢放下装有500毫升水的矿泉水瓶。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药缓解疼痛。疼痛严重者可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。伴有明显肌肉痉挛时，可配合盐酸乙哌立松片缓解肌紧张。

4、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行腱周注射治疗。常用复方倍他米松注射液与利多卡因的混合液，注射后需保持注射部位清洁干燥。每年注射不超过3次，避免肌腱脆性增加。

5、手术治疗

经6个月保守治疗无效者可考虑关节镜下清创术或开放性肌腱修复术。术后需佩戴支具4周，逐步进行关节活动度训练。术后3个月可恢复轻度体育活动，6个月后评估是否恢复专项运动。

治疗期间应保持每日摄入60-80克优质蛋白促进肌腱修复，如鸡蛋清、龙利鱼等。康复期可进行握力球训练，从每日50次逐渐增至200次。注意工作姿势调整，避免长时间保持屈肘90度姿势。若出现夜间静息痛或手指麻木需及时复查，排除颈椎病或神经卡压等并发症。